³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ´Â º»°Ý °íÃßÀ°¹¦ ¶§¸¦ ¸Â¾Æ °íǰÁú °íÃß »ý»êÀ» À§ÇØ À°¹¦ ÇöÀå ±â¼úÁöµµ¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ÇöÀå ±â¼úÁöµµ´Â °íÃß À°¹¦³ó°¡¿¡°Ô °íÃßÀ°¹¦ÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ, ¼öºÐ°ü¸®, º´ÇØÃæ¹æÁ¦ µî¿¡ ´ëÇÑ Àç¹è±â¼ú Áöµµ°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù.
À°¹¦¿¡ ¾Õ¼ °íÃß Ç°Á¾À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ´ÜÀÏǰÁ¾º¸´Ù Àç¹èÁöÀÇ È¯°æÁ¶°Ç°ú °ü¸®Á¶°Ç, ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âÈ£¼º µîÀ» °í·Á, ³»º´¼º°ú ³»ÀçÇØ¼ºÀÌ ÀÖ´Â 2~3°¡Áö ǰÁ¾À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶Ç ½ÅǰÁ¾ÀÇ °æ¿ì, ÀϽÿ¡ Àü Æ÷Àå¿¡ Àç¹èÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¼Ò·® Àç¹è ÈÄ °ËÁõÀÌ ¿Ï·áµÈ ´ÙÀ½, ´Ü°èÀûÀ¸·Î Àç¹è¸éÀûÀ» ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
°íÃßÀ°¹¦ ÆÄÁ¾ ÈÄ ¿Âµµ´Â ÃʱâÀÇ °æ¿ì, 28~30¡ÉÀÇ ÀûÁ¤¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Ù°¡ À°¹¦ Áß±âÀÎ º»¿±ÀÌ 2~3¸Å Á¤µµ ³ª¿Í ¸ð°¡ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ¹ßÀ°ÇÏ´Â ´Ü°è¿¡´Â ÁÖ°£ 25¡É ³»¿Ü, ¾ß°£ 15¡É ³»¿Ü·Î °ü¸®ÇØ¾ß ¹¦¸¦ ưưÇÏ°Ô Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
¼öºÐ°ü¸®´Â ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 1½Ã »çÀÌ ±â¿ÂÀÌ »ó½ÂÇßÀ» ¶§ 20¡É Á¤µµÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ÁÖ¸ç, ¹°À» ÁÖ´Â ¾çÀº Àú³á ¶§ ¹¦»óÀÇ »óÅä Ç¥¸éÀÌ »Ç¾é°Ô ¸»¶ó ÀÖ´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ°í Àç¹èȯ°æ¿¡ µû¶ó Àû´çÈ÷ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ÇÞºûÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ²É¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ°í »ýÀ°ÀÌ ³ªºüÁö±â ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ÇÞºûÀ» ¹Þµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß Çϰí, À°¹¦ Áß Àú¿Â ÇÇÇØ¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì ÀÀ±Þóġ·Î ¿ä¼Ò 0.3%(¹° 20§¤ ´ç ¿ä¼Ò 60g)¾×À» ¿±¸é ½ÃºñÇØ »ýÀ°À» ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.